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  • 保护孩子眼健康,是每个家长的责任

    日期:2021-11-25 类型:健康知识 

    关键词:羿博士,健康知识,眼睛视力保护

           少让孩子看手机,电视,对眼睛不好。一直以来,电子产品一直被家长归结为导致孩子近视的“罪魁祸首”。羿博士介绍:虽然电子产品对视力不太友好,但不要把孩子的视力问题全部都推到电子产品身上。

    孩子的视力保护
     
           在过度关注电子产品的同时却忽视了最主要的因素”远视储备“。”远视储备“?听到这个词后,想必很多家长都是一脸的问号。今天,羿博士就带大家详细了解一下远视储备。羿博士告诉您,其实远视储备是与生俱来的,孩子出生之后,自带的远视度数称之为”远视储备“。随着眼睛的生长发育,才逐渐从远视发展到正视。一般来说,孩子会在学龄前完成正视化,而这段从远视到正视的“距离”,就是孩子的远视储备。
           但值得注意的是:生活中可能由于一些不正确的用眼习惯,可能会导致远视储备会消耗过快,下一步可能预示着将来发生近视的可能性比较大。远视储备”是不可再生资源,一旦消耗完毕,将不复存在。所以,家长朋友一定要及时关注孩子的眼健康,养成良好的用眼习惯。如果孩子眼睛出现模糊的情况,请及时到正规的医院进行检查,切莫大意。


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    1 增加户外活动时间
           户外活动是防控近视最好的方法,也是性价比最高的工具。天气不错的时候可以多带着孩子出去玩玩。如果天气不好时可以让孩子隔窗眺望,尽量让孩子的视野范围足以宽广。另外,带孩子户外活动还有一个好处---促进亲子互动,增加亲子关系。
     
    2 防止近距离用眼
           看纸质书、电子屏幕,距离不少于30厘米。每看30分钟,建议站起来看看窗外,向远处眺望,放松眼睛。总之,一定要注意用眼习惯。
     
    3 保持充足光源
           如果在室内学习时,一定要保证充足稳定的光源。
     
    4 多吃护眼食物
           尤其是黄色的水果和蔬菜,比如:南瓜,芒果,玉米等富含丰富的叶黄素,还有胡萝卜里的脂溶性维生素-维生素A,都是对眼睛有帮助的食物。另外,鱼类,坚果,奶酪等食物也都是非常有利于眼睛健康,所以,建议家长朋友在孩子均衡饮食里面适当性的多补充给孩子食用。
     
    5 适当的补充叶黄素
           因为我们平时吃的食物中,虽然会有一些对眼睛好的物质,但这些物质首先要考虑孩子是否喜欢,其次就是孩子能吸收多少,所以,羿博士建议各位家长们,如果要更好的保护孩子视力,最好适量的去补充一些叶黄素。
     
           眼睛是心灵的窗户,一旦出现问题,后果可能无法挽回。因此,建议从3岁开始,家长就要带孩子去正规的眼科医院进行视力筛查。这样能够清楚的了解目前孩子的眼睛状况。如果指标出现异常时,能做到:早发现,早干预,早治疗。


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