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孩子生长发育受阻,学习能力下降,原来是缺了它

日期:2021-10-15 类型:儿童营养
关键词:孩子,生长发育,受阻,学习,铁,对于,人体,

       铁,对于人体身体健康具有关键作用,血红蛋白合成、免疫系统功能维持等都需要铁。此外,铁还参与体内氧的运送和组织呼吸过程,维持正常的造血功能。缺铁还可导致缺铁性贫血的发生,一般婴幼儿、儿童、青少年是缺铁性贫血的高风险人群。

 补铁的食物

羿博士介绍:
       我国流行病学调查资料显示,儿童缺乏铁和缺铁性贫血发病率分别为40.3%和7.8%。所以,当宝宝迈进6月龄的大关时,有一件事就需要爸爸妈妈格外注意——补铁。
 
羿博士健康提示:
       婴儿时期的铁缺乏可导致不可逆的神经发育损伤,2岁以下的儿童铁缺乏可损害其认知能力,长期铁缺乏会降低身体耐力及运动耐力。


 缺铁的孩子

       羿博士提醒您铁缺乏从轻到重可变为缺铁性贫血,儿童青少年表现为身体发育受阻,体力下降,注意力与记忆力调节过程障碍,学习能力降低,容易患感染性疾病。
       所以,缺铁对孩子不管是身体还是心理都会造成很大的影响,家长一定要引起警惕。如果您不能准确判断,建议去医院详细检查。
       说了这么多缺铁的危害,那么我们该如何预防缺铁呢?归纳以下《儿童缺铁和缺铁性贫血防治建议》防治要点。
 
孕期预防
       孕妇应注重富含二价铁的动物类食品摄入。从孕 期第3个月起,口服铁剂60 mg/d(元素铁)和小剂量叶酸 (400 μg/d)作为常规预防措施。通过血常规等检查了解孕妇是否存在缺铁,当为产前检查的重要内容之一。


 补铁

婴幼儿预防
       母乳喂养,早产儿和低体质量儿,需从出生 后2~4周起,服用铁剂(元素铁)1~2 mg/(kg·d)。足月儿从出生后4~6个月起,及时添加富含铁的辅食,必要时可口服铁剂(元素铁)1 mg/(kg·d)。人工喂养或混合喂养儿,需选用铁强化的配方乳(一般无需额外补铁)。幼儿注重饮食营养均衡,纠正挑食偏食等不良饮食习惯。
       除此之外,可以通过膳食多样性特别是增加膳食中动物性食物的摄入,能明显增加膳食铁的摄入,而且膳食铁和锌吸收相互之间无干扰,这可能是更有效、长期地改善儿童铁和锌营养状况的方法。
       动物性食物,尤其是肉类,一般含有较高且容易被人体吸收利用的铁、锌,还含有维生素A,维生素B12等婴儿必需的营养素。研究表明,摄入肉类可明显改善婴儿营养状况,提高婴儿体内铁的储备等。


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