新冠放开更加焦虑不安，养心是关键

日期：2023-01-10 类型：人群健康

关键词：羿博士,健康知识,心理健康

新冠疫情三年来，对我们的影响太大了，每个人都不能幸免。国家封堵了3年，现在开始全面放开，看着自己和身边的亲人，朋友们一个个都从小阳人变成了阳过，阳康，王重阳。再加上，疫情三年，对大部分公司和家庭带来的经济影响，工作的压力，生活的烦恼等等因素，可以说，大部分人的心理，多少都会有一些焦虑的情况。

这种焦虑对每个人来说，有大有小，有轻有重。那么，越是在这种时候，我们的越是要学会养心。焦虑不安的产生，也许是我们对于生活的要求过高，也许也是我们的思维与理想不够成熟，也许还有很多也许吧。如果真有那么多的也许，羿博士建议大家静下心来读读书吧，因为老话讲：养心莫如静心，静心莫如读书。

读书为什么可以静心呢？这主要是由于，读书的过程中，不仅可以增长学问，还可以让人精气内守，情绪稳定，血气平和，进而从书本中得到愉悦感和自信感。东晋名人陶渊明就曾说过，每当他静下来读书的时候，往往会忘记时间，忘记吃饭。这也证明了一点，读书可以静心。

当然，我们在选择书的时候，也要用些心思，尽量选择一些国学大师编写的书籍为佳。阅读这样的书籍，就好像面对面和大师对话一样，一行一字之间，均会受益。当我们感觉焦虑，心情烦躁的时候，多读读书吧，这样才能让我们的心找到一个可以宣泄的路。

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