春节饮食适口者珍，但要注意爱护脾胃

日期：2023-01-20 类型：健康常识

关键词：羿博士,健康知识,饮食结构

2023年春节即将到来，在此羿博士祝愿大家都能吃好喝好，身体健康，合家欢乐。在此喜庆的日子里，羿博士要提醒大家，都说食物的营养不分好坏，适口者珍，选择自己喜欢的食物，就是真正的珍馐美味。那么，春节的时候，我们都会不经意间多吃些，所以，饮食上一定要注意爱护自己的脾胃，避免脾胃受到伤害。

脾胃都喜欢什么呢？羿博士建议大家了解脾胃的习惯，首先，脾胃喜欢易消化的，温度适宜的，不烫，不凉，可口的食物；还有脾胃喜欢定时定量的，有规律的进食；最后要说的就是，脾胃不喜欢冰凉的食物和饮料，尤其是一口热食一口冷饮，如果大家有喜欢在吃饭的时候喝冰饮料的习惯的话，那么羿博士建议大家尽量改掉。

食物有自己的阴阳属性，我们在选择食物的时候，也要根据自身的情况来定，一般凉性的食物适合热性体质的人，热性食物适合寒性体质的人。例如：经常手脚冰凉，容易疲劳，爱犯困的朋友们，尽量吃些木瓜，杏仁，花生，桂圆，荔枝等食物。

好了，最后羿博士要说的是，春节期间朋友相聚，少不了酒，但是在高兴的同时，切记控制自己的酒量。同时为了大家的健康，还是要克制自己的食欲，切勿贪吃哦。最后再预祝大家都能开开心心的过一个健康吉祥年。

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