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GABAγ-氨基丁酸的作用

日期:2021-10-14 类型:健康知识
关键词:GABAγ-氨基丁酸,减少焦躁,助睡眠

       很多人可能会有这样的感觉,比如:心情烦躁,莫名的失眠,容易生气等等,这些也会导致我们的皮肤暗沉,失去光泽,羿博士告诉您,这个时候,就是我们身体发出了求救信号,需要补充GABA了。而GABA是什么物质呢?下面给您细细道来。

什么是gaba
 
       GABA是人体内本身存在的一种非蛋白质氨基酸,对人体神经调节起着至关重要的作用,除此之外,GABA还能淡化皱纹。皱纹是由于细胞老化,皮肤受到肌肉牵扯后形成,GABA可以减弱肌肉神经元的兴奋,控制肌肉对皮肤的拉扯,同时为皮肤细胞增添活力,减缓衰老。

 gaba的作用
 
GABA的作用
 
1. 缓解压力
       GABA是一种抑制性神经递质,其主要功能之一是降低神经兴奋性,而神经兴奋性过高与焦虑和恐惧感的形成相关,当我们摄入GABA时,可以帮助神经元和大脑放松下来,以此达到舒缓压力,改善睡眠的功效。
 
2. 改善睡眠
       睡眠占据人类生命中约三分之一的时间,对于维持正常生理功能有决定性影响,失眠是一种以入睡困难为特征的疾病,全世界大约有30%的成年人受到失眠的影响。而GABA具有镇静、催眠作用,可以通过降低神经兴奋性来帮助我们自然入睡。


gaba助睡眠
 
 
       最后,我们再来总结一下GABA,它是高压力人群的助眠帮手,也是亚健康人群的特殊营养剂,更是时尚爱美人士的美容法宝。


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